111-2-醫學六-65復健科
關於有氧運動（aerobic exercise）的描述，何者正確？
A在無氧閾值（anaerobic threshold，簡稱AT）以上的強度進行運動時，就是有氧運動
B雖然將運動按氧氣之介入與否，來分類為有氧或是無氧，但有些運動卻是難予劃分的
C一般而言，心率達到最大心率的30%～35%，就可認定是在進行有氧運動
D比較科學的認定是指短時間、有節奏、會令心率上升的小肌肉運動
核心考點
有氧與無氧運動是連續光譜，多數運動兩種能量系統同時參與，難以劃分絕對界線。有氧運動的定義重點：大肌肉群、有節奏、持續一段時間（通常 ≥ 20–30 分鐘）、強度在無氧閾值以下。