110-2-醫學四-63精神科
有關睡眠衛教（sleep hygiene）的敘述，下列何者錯誤？
A白天應減少臥床的時間
B睡不著時應避免看鐘錶檢查時間
C晚上失眠不應利用白天補眠
D謹慎使用安眠藥做為第一線治療
核心考點
睡眠衛教（sleep hygiene）是非藥物的行為建議：固定作息、床只用來睡覺、避免白天補眠、睡前避免咖啡因與酒精與螢幕等。失眠的第一線治療是 CBT-I，藥物只作為短期輔助。
睡眠衛教（sleep hygiene）是非藥物的行為建議：固定作息、床只用來睡覺、避免白天補眠、睡前避免咖啡因與酒精與螢幕等。失眠的第一線治療是 CBT-I，藥物只作為短期輔助。